На сон грядущий
     В современном мире расслабиться и получить удовольствие – это настоящий праздник. Тихих безмятежных моментов становиться все меньше. А, самое обидное, когда в заветные минуты тишины в голове начинают ворочаться мысли с этикетной «Срочно! Безотлагательно!». Внимание, эти этикетки фальшивы. Никаких результатов и пользы такие мысли вам не принесут. Зато изможденности и стресса добавят.

Лекции по самосовершенствованию
     Порой в голове просыпается какой-то «нудный» голосок. Он ведет «умные» лекции о собственном несовершенстве, непереносимости бытия, великолепии «совершенных» людей, и способах им уподобиться. Такие помыслы мало того, что мешают заснуть, как в предыдущем примере, они еще и наносят урон внутренней самооценке, ставят под сомнение собственную значимость. В такие моменты особенно важно посмотреть на себя с любовью и уважением. Принять и допустить в себе существующие недостатки. И это не лозунг к бездействию, саморазвитием нужно заниматься. От самокопаний его отличают действия, реальное движение к намеченным целям.

Мнимая страховка
     О том, как комично и неэффективно мысленно страховать себя, придумано уйма анекдотов. Бесспорно, по льду нужно ходить внимательно и осторожно, а еще лучше застраховать себя на случай травм. Но вот тратить время на думы « А вот если?» никаких гарантий и результатов не принесет. Да и ноги на том же льду задрожат сильнее, если постоянно об этом думать.

Чужая душа – потемки
     Человеку всегда хотелось понять ближнего своего, разгадать его помыслы и мотивы. Одно дело, когда это становится профессией – хуже, когда хобби. Додумать за человека, «продиагностировать» и оценить его поведение – всего лишь почва для новых иллюзий. Гораздо эффективней расспросить самого человека, выстроить с ним конструктивный диалог. Умей люди проговаривать и слушать друг друга – многие конфликты разрешились бы сами собой.

Искусство жить в моменте
     Представьте, что вы лыжник и несётесь со снежного склона на огромной скорости. И вдруг увидели красивую птичку, и засмотрелись, и задумались… Каковы шансы, что к подножью горы вы спуститесь целыми и невредимыми? Шансы невелики. А поэтому вы не станете отвлекаться и размышлять. Это и значит, находится в моменте, пользоваться своим разумом точно и по назначению, живо реагировать на обстоятельства. В такие моменты ваш ум – прекрасный помощник, а вы, вовсе не его обреченный слуга.

Другие статьи по этой теме:

13 вещей, о которых нужно забыть для собственного счастья

Простые шаги к самодисциплине

Мыслим позитивно